Последнее · сегодня · 08:42
Норма
7.2часа
↑ 0.4 за неделю
7 дней
Восстановление
Сон
Норма · 7 — 9 часа
О показателе
Общая продолжительность сна за ночь. Регулярный сон 7–9 часов улучшает регуляцию давления, чувствительность к инсулину и иммунный ответ.